ダイエット

水はダイエットに効果的という結論

水のダイエット効果について
モテボディコンサルタント前田
モテボディコンサルタント前田
ダイエットしたい人「水を飲めって言われるけど本当に痩せるの?てか、本当に体にいいの?

最近やたら水を飲め飲め言われるけど、それはどこまで正しいのか?

結論はこちら

●水はいろんな形でダイエット効果あり!

●水は2ℓくらい飲むことで健康になれる!

●水に対する都市伝説もあるからそこは注意!

水はダイエットにどこまで効果があるのか? 

水のダイエット効果について

ダイエットする時によく「水」をたくさん飲め

と言われるけど意外とこれは合っているみたい

●水を飲むことで空腹感が和らぐ

●水が身体の機能を正常に保ってくれる(太らないように)

●どんな飲み物より一番水が効果的

いろんな実験があって確認されているけど

食事の前に500mlの水を飲むだけでかなり痩せやすくなる

とも言われているから試す価値はありですな

水のダイエット効果は他の飲み物でも良いのか? 

例えば・・・

「ダイエット飲料」「コーヒー」「豆乳」「緑茶」「炭酸水」

なんかは「ダイエットに良いぞー!」とかって言われているけど

実際のところは『水』でいいんじゃね?

というのが僕の結論ですね・・・

もちろんダイエット効果が確認されているものもあるけども

水にはダイエット以外にもたくさん効果があるってこともあって
やっぱり水がおすすめ

水よりもダイエット効果の高い飲み物はない? 

ダイエット効果を全部比べるのは難しいけど

飲み物で言ったら水がやはり最強

モテボディコンサルタント前田
モテボディコンサルタント前田
しのごの言わずに水を飲めってことらしい

じゃあ一体どれだけの水を飲んだらいいのか?

水のダイエット効果はどれくらい飲んだら得られるのか?

明確な量については賛否あるけど

2〜2.5ℓくらいがいろんな効果が得られてダイエットにも効果的で

水中毒とか水毒にならない数字だねって言われてたりしますね

あとはどれだけ飲むかというよりは

喉が乾いたなーと思ったら水を飲むようにするという習慣があると良いみたい

運動なんかで体を動かしていないなら飲みたい時に飲むくらいが良いとのこと

水のダイエット以外の効果とは? 

水のダイエット効果について

水は最強と言ったけども

何が最強なのかを説明しちゃう

●水を飲めば頭が良くなる!?

●水を飲めばメンタルが安定する!?

●水を飲めば肌荒れを防止できる!?

これだけこれだけ見てもという感じなので

詳しく解説してきましょー

水のダイエット効果+α

水は頭のある機能を活性化するって研究があったりなかったり

それは・・・「注意力」

まぁーそもそも喉が乾く前に水を飲んでおけばいいじゃんって話だけど

緊張している時とか

大切な仕事や試合の前には一杯の水を飲んでおくと良いですね!

 

そして水はメンタルの改善にも有効だと言われていて

これは水を飲むからどうこうというよりは

水不足が良くないよって話

疲労感が増してしまったり

集中力が低下してしまったりするみたいね

これも同じように喉が乾く前にってことのよう

 

最後肌荒れに関しては

結構な量を飲んでおくことが良いみたいだけど

要は肌に潤いを保っておくために必要だよという話

水はダイエット以外でも飲むしかないということ 

これだけ上げればもう水は飲むしかないよって結果になるでしょ

ってことでちゃんと飲んで欲しいのだけど

最後に良くある水の都市伝説を解説しておこうかと

●空腹感は無くなるのか?

●毒素の排出は促してくれるのか?

●頭痛には効果があるのか?

モテボディコンサルタント前田
モテボディコンサルタント前田
気になるところよね

水はダイエットには効果があるけどそれ以外は・・・ 

水のダイエット効果について

水は最初にあげたような効果は確認されなかったよーというまとめ

飲み物の中では最強に効果があるんだけど

さすがに万能ではないよねって感じ

あんまり過信しすぎないほうがいいかもねってまとめでした

水のダイエット以外の効果も一応解説

空腹感に関してはなんとなくわかる気がするけど

要は気のせいみたい

毒素に関しては循環が良くなるとか言われはするけど

結局肝臓での働きだから水を飲んだところでっていうのが研究者の言い分みたいね

肌のツヤも良くなるとか言われているけど

肌荒れには効果があっても

それ以上の効果に関してはどうなの?と言ったところ

それでもやっぱり喉が乾く前にはしっかり飲んでおくのがベストではないかと

水のダイエット効果などなど全部のまとめ 

とはいえ飲めないよって人がいるけど

やっぱりその辺は慣れるしかないのかなーと思っております

これだけ効果があるなら

ちょっと頑張っても飲む価値があるんじゃないかな?

水の要点まとめ

●水は飲むだけでダイエット効果のある最強飲料

●水は注意力が上がったり、ストレス軽減したり効果色々

●水はとりあえず喉が乾いたら飲んでおけばok

ここまで読んでくれてありがとう!

僕は普段は

  • 芸能関係のモデルさん
  • タレントさん
  • 個人で活動しているコスプレイヤーさん

なんかの身体を魅せるプロを相手に仕事をさせてもらってまして

一応最前線でパーソナルトレーナーをやっているんで
TVや書籍、ネットなんかには載ってない情報をバンバン知ってたりします
(胡散臭い?笑)

信じるも信じないも自分次第だけど

もし

  • 本気でダイエットしたい!
  • 本気でボディメイクした
  • 本気でモデルさんみたいな身体になりたい!
  • 本気で健康に生きたい!

みたいな人は

「LINE@」に登録してくれたら
みんなが知らない情報をバンバンお伝えしちゃってるから
気になる人はどーぞ!

もちろんLINE@への登録は完全無料なんで
合わなくなったらブロックしてねー!

俺は、私は本気だぜー!って人は待ってるね!

åã ã¡è¿½å 

本物のトレーニングや健康、美容に関する情報をいち早く手に入れたい方
直接パーソナルトレーナーに聞きたい方は
下記からLINE@のご登録をお願い致します!

⬇︎ちなみに有料のオンラインサロンはこちらから⬇︎

可愛いあの子も綺麗なあの人も魅力的なあの美女も

もしかしたらみんな始めているかも?

  • めちゃかわになりたい女の子
  • 彼女をめちゃかわにしたい男性諸君

可愛いくなるためだけのオンラインサロン