コンビニのサラダチキンが体に悪いと言われ出す話
サラダチキンは上記の写真で確認してください
様々なタイプのサラダチキンが発売されていて
特徴は
- 調理不要ですぐに食べられるし、食べやすい
- お手頃価格、どこでも手に入る
- 味が選べるので、好みのものを探せる
- タンパク質が豊富、簡単にたくさん摂取できる
こんな感じ
主観としては
- 普通にお肉を食べている感じ
- 美味しい
- 体にめちゃくちゃ悪いわけでもなさそう？
- タンパク質が足りていない人の選択肢としては有り
- わざわざ選ぶかと言われれば僕は確実に食べない
サラダチキンは体に悪いと言われながらもなぜ流行ったか
サラダチキンが流行った要因は
- フィットネス需要の向上
- 健康や美容への関心が高まったこと
- 誇大広告
- 栄養への意識の高まり
その中でもタンパク質はかなりブームになったと思います
特に
- 筋トレ好きの方
- フィットネストレーナーの界隈
- 健康事業者
- モデルさん等が起用される広告
等の影響がありました
タンパク質についてはこちらから
サラダチキンが体に悪いのはお肉のせい？
タンパク質を摂取すること自体は何も悪いことではなくて、むしろ絶対に必要な栄養であることは確かです
しっかり食べて欲しいものではあります
ただ、現代の日本の「お肉」「お肉」と言われているのはちょっと違うなーといった感じで
お肉の有害性については世界各国で言われていて、お肉からの健康状態を研究している人でも、赤身肉は週に３日程度しか必要ないと話していたり
全然摂らなくても大丈夫！と言っている人たちも多くいますね
ヴィーガンとかベジタリアンとか
だからと言って全部なくす必要はなくて、食べたいなぁーと思った時は贅沢をして食べるくらいがちょうどいいのかなと
わざわざサラダチキンで食べるのは勿体無いので、普段の食事は良質なタンパク質で補って欲しいです
コンビニのサラダチキンが体に悪い三大原因
そもそもサラダチキンを普通のお肉と考えると、色々と問題がありまして
例えば
- ゴリゴリに加工されているということ
- 添加物や保存料が多く含まれている
- どこ産のお肉なの？という話
どうしてもこのあたりの問題が払拭できないのが現状の問題点
そもそもそんなにたくさん食べるべきではないと言われているお肉を、わざわざサラダチキンで摂取するのはどうなんだろうってのはこのあたりからきている考え方といってもいいでしょうね
サラダチキンが体になぜ悪いのかの解説
加工品問題
加工食品が体に悪いということは多くの研究でもわかっていることで
- 心疾患リスクとか
- 血圧リスクとか
- 血管年齢リスクとか
が言われていたりしております
加工食品って言えば例えば
- ソーセージ
- ハンバーグ
- 豆乳
- ジャンクフード
- お菓子
このあたりのものが注意できればいいんじゃないかなと
添加物問題
食品を腐らないようにするための保存料や美味しく見せるための香料や食物油脂などは、動脈硬化の原因や寿命にも関係していると言われているんで
できれば摂取したくないところではありますな
サラダチキンはどうしてもその特性上「美味しく長持ちさせないといけない」ということがあるんで
どうしても添加物まみれになりがちだったりしますね
どこのお肉だよ問題
日本やアメリカでは
ホルモン剤などの使用は禁止されていますが、他の国ではまだまだ使用しているところがあるっぽいです
んで、やっぱりそういうところのお肉の方が、安価で簡単に手に入るので、こういった加工製品には取り入れられがち
健康を害することはほぼ間違い無いのでできれば避けたいですね
サラダチキンが体に悪いならタンパク質は何で摂るか
まだ「プロテイン」だったり「サプリメント」で、タンパク質を補ってあげたほうが効率的で体に良いと言えるけど、サプリメントやプロテインに関しては
こっちからどうぞ
【コンビニのサラダチキンは体に害】代替え食材は？
お肉の問題は様々言われているけど、意外と「鶏肉」に関しては問題が少なかったりします
あと、僕がお勧めするのはやはり
魚と大豆ですね
鯖缶であれば簡単にどこでも食べられると思いますし、オメガ3という油も豊富
大豆は「納豆」「味噌」「豆腐」など様々な形で摂取可能ですんで、特に大豆製品は発酵食品になっていることも多いので、体にとても良いです
コンビニサラダチキンが体に悪いのはタンパク質のせい？
タンパク質自体が悪いわけじゃ無いんで、ちょんと摂取はして欲しいんだけど、それを「サラダチキン」で摂るのはどーなの？というお話でした
最近フィットネス需要や、健康や運動ブームが言われている中で、情報が多いって本当に大変なことです
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