食事

サラダチキンは体に悪い3つの理由と危険性とは!?

サラダチキン
モテボディコンサルタント前田
モテボディコンサルタント前田
タンパク質確保したい人「タンパク質を食べましょうって言われるけどサラダチキンってどうなの?どうみても体に悪そうなんだけど」

サラダチキンって爆発的に広まったけど
実際は体に悪いんじゃね?って話

  • サラダチキンが体に悪い理由は三つある
  • サラダチキンを食べる必要がある人ない人
  • サラダチキンにも利点は少しある

サラダチキンが体に悪いと言われ出す前の話

 

サラダチキン参考画像

 

サラダチキンってこんな感じのやつ

 

様々なタイプのサラダチキンが発売されていて

特徴は

  • 調理不要ですぐに食べられるし、食べやすい
  • お手頃価格、どこでも手に入る
  • 味が選べるので、好みのものを探せる
  • タンパク質が豊富、簡単にたくさん摂取できる

 

こんな感じ

 

普通にお肉だし、美味しいしということで爆発的に流行ったというところ

私的にも特にめちゃくちゃ体に悪いというわけではないので
タンパク質が足りていない人は摂取しても良いかなと思っていたりはしますね

ただ、わざわざサラダチキンを好んで、選んで食べるかと言われたら
まぁー食べないですな

サラダチキンは体に悪いと言われながらもなぜ流行ったか 

 

そもそもサラダチキン自体が体に良いの?
というお話ですがめっちゃ悪い!というわけではなく

しかし、そんなに良いものでもないというのが結論ではあって

サラダチキンがなぜこんなにも言われているかというと
主な理由は「タンパク質」

近年では、フィットネス需要が高まっていて

健康需要と美容需要も高まっている中で

まず初めに注目されたのが

「タンパク質」

筋トレ好きの方やトレーナーなどが積極的に広めた甲斐もあってめっちゃ広まりましたね

「プロテイン」とかもその中の一つですね

 

ちなみにタンパク質については

こっちにまとめてあるので読んで見てね!

 

 

 サラダチキンが体に悪いのはお肉のせい?

 

タンパク質を摂取すること自体は何も悪いことではなくて

むしろ絶対に必要なことなのでしっかり食べて欲しいものだったりする

 

ただ、現代の日本の「お肉」「お肉」と言われているのはちょっと違うなーといった感じで

 

お肉の有害性については世界各国で言われていて

お肉からの健康状態を研究している人でも

赤身肉は週に3日程度しか必要ないと話していたり

 

全然摂らなくても大丈夫!と言っている人たちも多くいますね
「ヴィーガン」とか「ベジタリアン」とか

 

だからと言って全部なくす必要はなくて
食べたいなぁーと思った時は贅沢をして食べるくらいがちょうどいいのかなと

 

わざわざサラダチキンで食べるのは勿体無いので

普段の食事は良質なタンパク質で補って欲しいですね!

サラダチキンが体に悪い三大原因 

そもそもサラダチキンを普通のお肉と考えると

色々と問題がありまして

 

例えば

・ゴリゴリに加工されているということ

・添加物や保存料が多く含まれている

・どこ産のお肉なの?という話

 

どうしてもこのあたりの問題が払拭できないのが現状の問題点

 

そもそもそんなにたくさん食べるべきではないと言われているお肉を
わざわざサラダチキンで摂取するのはどうなんだろうってのはこのあたりから
きている考え方といってもいいでしょうね

サラダチキンが体になぜ悪いのかの解説 

加工食品問題

加工食品が体に悪いということは多くの研究でもわかっていることで

  • 心疾患リスクとか
  • 血圧リスクとか
  • 血管年齢リスクとか

が言われていたりしております

加工食品って言えば例えば

  • ソーセージ
  • ハンバーグ
  • 豆乳
  • ジャンクフード
  • お菓子

このあたりのものが注意できればいいんじゃないかなと

添加物問題

食品を腐らないようにするための保存料や
美味しく見せるための香料や食物油脂などは
動脈硬化の原因や寿命にも関係していると言われているんで

できれば摂取したくないところではありますな

サラダチキンはどうしてもその特性上
「美味しく長持ちさせないといけない」
よいうことがあるんで

どうしても添加物まみれになりがちだったりしますね

どこのお肉だよ問題

日本やアメリカでは

ホルモン剤などの使用は禁止されていますが
他の国ではまだまだ使用しているところがあるっぽいです

んで、やっぱりそういうところのお肉の方が
安価で簡単に手に入るので
こういった加工製品には取り入れられがち

健康を害することはほぼ間違い無いので
できれば避けたいですね

サラダチキンが体に悪いならタンパク質は何で摂るか 

まだ「プロテイン」だったり「サプリメント」で

タンパク質を補ってあげたほうが効率的で体に良いと言えるけど

 

サプリメントやプロテインに関しては

「サプリメントには罠がある!?」にも色々書いてありますんで

気になる人はこっちからどうぞ

サラダチキンは体に悪いけど鶏肉は大丈夫か? 

お肉の問題は様々言われているけど
意外と「鶏肉」に関しては問題が少なかったりするんですな

あと、僕がお勧めするのはやはり

「魚」と「大豆」ですねー

 

鯖缶であれば簡単にどこでも食べられると思いますし
大豆は「納豆」「味噌」「豆腐」など様々な形で摂取可能ですんで
特に大豆製品は発酵食品になっていることも多いので
体にとても良いですよ

サラダチキンが体に悪いのはタンパク質のせいでは無い

タンパク質自体が悪いわけじゃ無いんで
ちょんと摂取はして欲しいんだけど
それを「サラダチキン」で摂るのはどーなの?というお話でした

最近フィットネス需要や
健康や運動ブームが言われている中で
情報が多いって本当に大変なことだよね・・・

と思う日々なのでありました

サラダチキンまとめ

●サラダチキンは健康に悪いのは間違いなさそう

●手っ取り早く摂るという面ではおすすめ

●せっかくなら美味しいお肉を食べよう

ここまで読んでくれてありがとう!

僕は普段は

  • 芸能関係のモデルさん
  • タレントさん
  • 個人で活動しているコスプレイヤーさん

なんかの身体を魅せるプロを相手に仕事をさせてもらってまして

一応最前線でパーソナルトレーナーをやっているんで
TVや書籍、ネットなんかには載ってない情報をバンバン知ってたりします
(胡散臭い?笑)

信じるも信じないも自分次第だけど

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