仙骨のストレッチとは何か？
最近では、様々な健康グッズがありますが
- 仙骨枕
- 仙骨ストレッチ
- 仙骨歪み改善
- 仙骨コンディション
こんな言葉が聞かれるようになりましたが
実際にはちゃんと効果があるのか？
についてまとめていきます
仙骨は骨なのでストレッチできない
ストレッチは筋肉にすることであり骨にはできません
これは小学生でも知っている内容です
身体周りのことを全く気にしていなかった人が
身体について考えることによって体調が改善することはありますが
それは仙骨をストレッチしたからではなく、身体に興味を持ったからです
仙骨には
- 背中の筋肉
- お尻の筋肉
これらがくっついています
なのでこれらのストレッチをすることで
体が楽になる感覚を得られます
仙骨は歪んでいるのが当然でストレッチでは治せない
体は歪んでいるのが当たり前と言うのが近年の見解です
- 人間の内臓
- 利き手や利き足があると言うこと
- 左右の筋肉量の違い
これらは当然のように感じていると思います
逆にいえば左右が対象にならないと言う証明になります
つまり歪んでいて当たり前と言うことです
でも、それが悪いことのように表現してお客さんを集めたり
お金を稼いでいる人がいるのも事実です
騙されないように注意したいものです
仙骨はストレッチ程度ではびくともしない
仙骨は骨盤にガチガチにくっついています
なので
- 骨盤整体
- 骨盤矯正
- 仙骨トレーニング
みたいなものでは全く動かすことはできません
人間の力で動かすのはほぼ不可能ということです
もちろん理想の体型というものは存在しておりますが
それは整体でどうこうなる問題ではなりません
仙骨も骨盤も動かない
最近では集客のために骨盤改善エクササイズや骨盤矯正エクササイズなんかが流行っていますが、実際には起こらない現象です
これは過去に骨格矯正ついて書いているので見てみてください
ただ一部例外があります
- 100m走などの強い力が骨盤にかかる場合
- 歩行や走行などの際に体重がかかる場合
こういった場合は仙骨や骨盤が若干動くことが確認されています
ただ、人間の手などの力ではどうしようもないということです
仙骨はストレッチできないが健康を考えるのは良いこと
それでも多くのレビューや芸能人などが多くの商品を紹介したりしています
それは何故か？
- 健康について興味を持ち出して身体の調子が良くなった
- 芸能人はお金をもらって宣伝している
これらが答えに上がってきます
まず一つ目は
芸能人が紹介しているものはほぼ100%宣伝であるということです
- YouTube
- ブログ
- TVのCM
などなど様々なもので紹介されていますが
これらはほとんど商品の宣伝であり
本人は実際に使ってすらいない場合も多いです
もう一つ目は
勘違いのパターンです
- 〇〇をしたら痩せた
- 〇〇をしたら健康診断の数字が良くなった
- 〇〇をしたら調子が良くなった
こういうものは
今まで健康に対して意識していなかった人や
自分にあった方法に出会っていなかった人が
たまたま効果があったパターンです
実際には身体には何の変化もありません
- レントゲン
- CT
- MRI
などで比較しても違いが出ない場合も多いです
つまりたまたま効果があったということです
これは証明されていないが確認されている場合が多いです
要は
よくわかってないけど改善する
という話です
仙骨以外にも身体の不調はわからないことが多い
僕も今まで様々な記事をまとめておりますが
結果わかってないことは沢山あります
- 〇〇改善
- 痛みの解消
- 〇〇修正トレーニング
みたいなものは沢山ありますが
これらほとんどがたまたまです
そして逆にマイナスの効果
例えば・・・
- 痛みが増した
- 不調になった
- 歩きにくくなった
というようなものは表に出てくることが少ないです
そうなると良いところばかり見えてきてしまいますね
実際には専門家でもわかってないことでも
- 自分にだけ効果があったから
- 動画に反響があるから
- 商品が売れるから
というような理由で表に出てくる情報は多いです
その情報が真実なのかどうかは自分の頭で判断する必要があります
仙骨は専門家でも意見が分かれる
専門家の中でもいろんな研究が進んでいて
実験をすることで論文などにまとめて発表していますが
これも結構意見が変わります
そもそもこれだけ技術や科学が発展しても
人間の体に関しての研究結果は意見がコロコロ変わる分野です
常に情報や知識はアップデートされていくことを忘れないようにしてください
科学の世界では2年後には今の知識が陳腐化されると言われているほどです
ここまで読んでくれてありがとうございます！
僕は普段は
- 芸能関係のモデルさん
- タレントさん
- 個人で活動しているコスプレイヤーさん
なんかの身体を魅せるプロを相手に仕事をさせてもらってまして
一応最前線でパーソナルトレーナーをやっているんで
TVや書籍、ネットなんかには載ってない情報をバンバン知ってたりします
もし
- 本気でダイエットしたい！
- 本気でボディメイクした
- 本気でモデルさんみたいな身体になりたい！
- 本気で健康に生きたい！
みたいな人は
「LINE@」に登録してくれたら
みんなが知らない情報をバンバンお伝えしちゃってるので
気になる人はどうぞ
LINE@ではこんなことをやってます！
- ブログやYouTubeに乗せていない有料コンテンツを定期的に無料で配信
- イベントに先駆けて先行者に無料プレゼント企画
- 健康やトレーニング関連のセミナー情報の発信
- オフラインでのイベントの案内
このブログを読んでくれている人は感じている人が多いと思いますが
情報はただ集めればいいというわけではありません
- 自分や大切な人に役立てられる
- 仕事の様々な場面で使える
- 悩みや不安を解決できる
- 有益な知識を知ることで自分が成長できる
そんな情報を発信しているつもりですが
ブログやYouTubeではどうしても大勢に見てもらえるような内容になってしまうんです
そこでLINE@では、個別の質問に対応したり
もっと情報の濃い（万人ウケしない）内容を発信しています！
必要な人にはめちゃくちゃウケに良い内容になってますし
ただ情報の欲しいだけの人には濃すぎる内容になっていますので
しっかりとした情報が欲しい！
という方にはめちゃくちゃおすすめできるものになっています！
もちろんLINE@への登録は完全無料なので
不要になったらブロックして下さい
俺は、私は本気だぜー！って人は待ってます！
