パーソナルトレーナーをつける意味はここにある
正直パーソナルを行う理由はこれらにつきます
- 圧倒的な効率の良さ
- 運動継続のしやすや
- 安心感
- 運動の楽しさを知る
そして様々なことが言われていますが
結局は自分の中で意味を見つけるのが大切です
とは言え、できることとできないことは理解しておくといいでしょう
パーソナルトレーナーは資格の必要ない
誰でも受けることができるサービスなので
受ける側が知識を持つことがとても大切になります
トレーナーの私が意味を教えよう
パーソナルトレーナーをやって私が「選び方」についての記事を書くことは
正直どうなのかなってところはありますがw
普段トレーニングや栄養のことばかり書いているので
たまにはいいかなと思って書いてみます
パーソナルトレーニングという言葉がかなり浸透している
- 内容
マンツーマンでトレーニングを行うこと - 目的
ほとんどの方は「ダイエット、引き締め、体力づくり、コンテスト出場」
こんなところです
もちろんこの目的が達成されることは言うまでもありません。
ですがそれよりも重要なことは
パフォーマンスアップ
これに関しては記事を書いていますので読んでみてください！
パフォーマンスとは何か？
- 初回で体験に行ってみる。
- カウンセリングに行ってみる。
- 電話で質問してみる。
おそらく「パフォーマスアップしてくれますか？」
と聞いたところで
はい！
と答えてくれるところは少ないでしょう
そんな質問も変ですしね
なので今回はトレーナーを選ぶコツのようなものを書ければと思います
パーソナルトレーナーをつける本当の意味
まず初めに理解しておかなければいけないことがあります。
トレーナーが行えるサービスについてです。
これはよくピラミッドで表現できるのですが
４段のピラミッドを思い浮かべてみてください。
一番下は最も簡単なことで
一番上は最も難しい技術です。
この順番は一番上から
- アスリートの指導
- 不定愁訴改善（体の不調改善）
- 体力づくり、コンテスト対応
- ダイエット
このような形で並んでいます。
基本的にピラミットの上部のことができれば
下部のこともできると考えてください。
つまり今回の選び方の目的は
- ダイエットしたい！と思ってトレーナーをつけたら
- 食事内容が改善して体の調子が良くなり
- お菓子など甘いものが食べたいとすら思わなくなり
- 無理せず痩せられて
- 気がついたら肩こり腰痛も無くなっていて
- 階段の上りや家事で疲れることがなくなる体
を手に入れるための選び方をお伝えしていければと思います！
実はトレーナーはそこまで可能です！
めっちゃ欲張っちゃって大丈夫です！
パーソナルトレーナーをつける意味を聞いてみる
今回は質問形式での回答をご用意しているので
楽しみながら読んでみてください！
このトレーニングってなんのためにやってるんですか？
明確に答えてくれればくれるほど良いと言えます。
ただ、それってこのトレーニング以外でもあてはまるじゃん！
と行ったような無難な内容は疑ってもいいと思います。
例えば
- 大きな筋肉を鍛えている
- 脂肪燃焼できる
などはトレーニング全てに当てはまることです。
正直、見極めることは難しいですが
スラスラ簡潔に詳しく伝えてくれる人ほど
頼れるのではないかと考えています。
マニュアルやプログラム通りといったことでなければ
この基準を採用してみてください！
これってなんて筋肉を鍛えているんですか
これも同じように詳しく返してくれる方が良いと言えます。
気を使ってくれて簡潔にしてくれてるな
と感じるのであれば
追加で
その筋肉ってどんなふうに働いてくれるんですか？
って聞いてみましょう！
もうこの時点で
これ、面倒臭い客って思われるんじゃないか。。。
と思うかもしれませんが
- 勉強していればいるほど
- 知っていればいるほど
お客様と専門的な話をできると
すごく嬉しく感じる人は実は多いです
何故か？
専門分野を極めて学んでいる人が
そのことを聞かれて
こいつめんどくさいな
なんてなかなか思いません
逆に喜んで答えてくれると思うので
思い切ってきてみてください！
これってお家でやるときどうやったらいいですか？
これはジムでしかできそうにないトレーニングの場合に
聞いてみてください
これは私の考えにもなってしまうのですが
トレーナーとの付き合いはジム内で完結しますが
卒業後にリバンドしてほしい！
なんて思っているトレーナーは一人もいません。
そうなれば卒業後に自分でトレーニングや食事を
行って欲しいと考えに至ることが多くあります。
その場合トレーナーは自宅でできるトレーニングを
いくつか考えている場合が多いため
もし難しそうな種目をやった時は聞いてみてください！
結局はパーソナルトレーナーとの相性だったりする
一概に良い！悪い！
というものではありませんが
一つの基準として考えてみてください！
パーソナルトレーニングは決して
安価なサービスではありません。
極端にいってしまえば
自分の人生を良くも悪くも変えてくれるかもしれない
可能性まで秘めています。
ですが、値段が高額であるから
効果が保証されていると思い込まないようにしましょう！
しっかりと自分の納得できる形で
サービスを受けてもらえると良いと思います！
ここまで読んでくれてありがとうございます！
僕は普段は
- 芸能関係のモデルさん
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なんかの身体を魅せるプロを相手に仕事をさせてもらってまして
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