モテる

テストステロンの効果を最大化するには?

テストステロンの効果ってどこまで知ってる?

テストステロンの効果に関しては過去にまとめたものがあるので
そっちをみてみてください

テストステロンを増やす
テストステロンを増やすための食事7選テストステロンは男女共に増やしていけると良いことがたくさんありまして、そのために何をすればいいのかの解説とそもそもテストステロンってどんな効果があるの?みたいな所も一緒に解説してます。テストステロンを増やせば人生の幸福感も増してくるんで誰でも生かすことができるんで参考までに...

今回はそんなテストステロンの話を深ぼっていこうと思います

  • テストステロンとモテの話
  • テストステロンとお金の話
  • テストステロンを減らさないようにする方法

って感じです

テストステロンの効果

テストステロンの効果はいろんな所で現れる

ただ今回は、テストステロンに関しての嘘と本当も扱っていきたいと思います

テストステロンが多いとお金持ちになるは本当か?

テストステロンが高い=男性的な機能が高い=お金持ちになれる
みたいなのはよくある話だと思いますが
実際にどうなのってことです

よく言われているのはこの二つ

  • 成功者やお金持ちにはテストステロンが高い人が多い
  • テストステロンが高いから成功したのか、成功してテストステロンが増えたのかは定かではない

と言うことです

成功者になるためにテストステロン値をあげよう!みたいな話はありますが
これは科学的な根拠には基いてません

成功したいなら別の手段を取った方がいいかもしれませんね

テストステロンの効果

テストステロンが多い男性はモテるのか?

これはナンパの研究などでわかっていることなんですが
モテる人ってのは=行動量が多いって結論が出ております

要は

  • 出会いの場に参加する
  • マッチングアプリなどで探そうとする

みたいな感じです

チャンスが増えて、異性と交わることが増える=モテる
みたいなことが起こります

んで、テストステロンが多い人はどんな特徴があるかと言うと

  • あまり思考しなくなる
  • 逆に直感で行動するため、行動力は増す

みたいなことが起こるんですね

これがさっきの話につながります
テストステロンが魅力になりモテるってよりは
テストステロンのおかげで行動するようになってモテるように見える

ってのがミソです

テストステロンの効果が減ってしまう食事がある?

まずはテストステロンを減少させる食事から見ていきましょう

豆類

女性ホルモンと似た成分と言われているイソフラボンの影響と言われています
豆類自体が健康フードではないんじゃね?と言われてきてますので
自発的に食べる意味はほとんどなさそうです

また、イソフラボンに関しては、女性ホルモン的にも
不要ではないか?とも言われているので
無理に豆乳などを飲んでいる人がいるのであれば
やめてしまってもいいかもしれません

アルコール

飲めば飲むほど減っていくと言われるテストステロンの大敵です
アルコールについての詳しい記事はこちらをどうぞ

アルコールは体に悪い
アルコールは体に悪いが実際どれだけ体に影響があるのかアルコールは体に悪いのは周知の事実なんだけどじゃあ実際どんな影響があるの?ってことの答えが書いてあるんでお酒を飲む人はチェックしてみてくださいな。もちろん対策とか運動との関係なんかも書いてあるんで一緒に見てみてくださいな。禁酒したい人なんかにも効果があると思うんで是非どうぞ...

テストステロンは食べ物以外でも下がる?

テストステロンが下がる以外なことは結婚です

  • 男性は結婚するとテストステロン値が下がる
  • 何故か奥さんが二人になるとテストステロン値が独身者より増える

なんて言われています

テストステロンの効果

実際にはオキシトシンが増えているなどのバランスや
減ったテストステロン値を見ても
問題はなさそうなので、気にするレベルではなさそうです

間食が増えるとテストステロンは下がる?

テストステロンはアンドロステンジオンと言うホルモンと競合関係になって
インスリンはこのアンドロステンジオンと言うホルモンを生み出します

つまりインスリンが出るとテストステロンは下がるんですが
食べ物を食べると基本的にはインスリンが出てくるんで
そもそも食べる時間が増えると、テストステロンが減っちゃうって感じです

テストステロンの効果を上げる方法はあるのか?

基本的にテストステロンの量を増やしていくことが基本になります

基本的なガイドラインは

  • 炭水化物、脂質、タンパク質のバランスが取れた食事
  • 運動をして、しっかり眠ること
  • お酒やお菓子は避けること

これに尽きます

今回は他に特殊な方法を紹介します

クレアチンのサプリメントを取る

筋トレとの相乗効果などもあるため
このブログでも度々紹介しています

クレアチン効果
クレアチンの効果はやめると無くなるのか?クレアチンはやめると飲んでいた時の効果は得られないのか?飲んでいる間はどんな効果があるのか?副作用はあるのか?どれくらい飲めばいいのかなどなどを解説しています。一般的にはなかなか知られていないクレアチンですが実はかなり効果の高いサプリメントになっていて、サプリメントの中でも重要性が高いものなんですな。...

プロバイオティクスのサプリメントを取る

プロバイオティクスはよく腸内環境の時に聞く話だと思います
マウス実験の域を出ていませんが、生殖機能が活性化することにより
テストステロンも増えると言われています

プロバイオティクスの効果
プロバイオティクスの効果を得るための5ステップ!プロバイオティクスとは体内で良い働きをしてくれる菌のことです。これらが体内で働くことで免疫機能を整えたり、便通を良くする作用があります。この恩恵を受けるためには準備が必要です。ただサプリメントで捕ったりヨーグルトを食べるだけでは意味がありません。食事を整えるところから始める必要があるのです。...

その他推奨されていることとして

  • HIIT
  • コーヒー
  • 水分補給
  • 断食

など関しても他にブログでまとめてあるので
見てみてください

プチ断食は16時間
プチ断食は16時間が正解!?断食の効果を2倍にする方法とは?プチ断食は16時間が良いと言われているけどもなんでか知ってる?プチ断食は正しく行わないと求める結果とは違う形になってしまうかもしれない方法でもあります。なのでしっかりと効果ややり方を知った上で実践してみてください!また、プチ断食の効果を高める方法も書いておいたので、一緒に実践すれば効果抜群です!...
コーヒーの健康効果
コーヒーは最強の健康ドリンク!?コーヒーをなんとなく飲んでいる人も多いかもしれませんが実はかなりの健康ドリンクだということを知っていますか?心疾患系のリスク予防から日々の脂肪燃焼まで様々な健康効果がある飲み物、それがコーヒーです...

ちなみにですがテストステロンは男性だけでなく、女性にも必要なホルモンです
今回紹介している内容は、女性の方にも当てはまる内容になっていますんで
是非実践してみてください

ここまで読んでくれてありがとうございます!

僕は普段は

  • 芸能関係のモデルさん
  • タレントさん
  • 個人で活動しているコスプレイヤーさん

なんかの身体を魅せるプロを相手に仕事をさせてもらってまして

一応最前線でパーソナルトレーナーをやっているんで
TVや書籍、ネットなんかには載ってない情報をバンバン知ってたりします

もし

  • 本気でダイエットしたい!
  • 本気でボディメイクした
  • 本気でモデルさんみたいな身体になりたい!
  • 本気で健康に生きたい!

みたいな人は

「LINE@」に登録してくれたら
みんなが知らない情報をバンバンお伝えしちゃってるので
気になる人はどうぞ

åã ã¡è¿½å 

LINE@ではこんなことをやってます!

  • ブログやYouTubeに乗せていない有料コンテンツを定期的に無料で配信
  • イベントに先駆けて先行者に無料プレゼント企画
  • 健康やトレーニング関連のセミナー情報の発信
  • オフラインでのイベントの案内

このブログを読んでくれている人は感じている人が多いと思いますが
情報はただ集めればいいというわけではありません

  • 自分や大切な人に役立てられる
  • 仕事の様々な場面で使える
  • 悩みや不安を解決できる
  • 有益な知識を知ることで自分が成長できる

そんな情報を発信しているつもりですが
ブログやYouTubeではどうしても大勢に見てもらえるような内容になってしまうんです

そこでLINE@では、個別の質問に対応したり
もっと情報の濃い(万人ウケしない)内容を発信しています!

必要な人にはめちゃくちゃウケに良い内容になってますし
ただ情報の欲しいだけの人には濃すぎる内容になっていますので
しっかりとした情報が欲しい!

という方にはめちゃくちゃおすすめできるものになっています!

もちろんLINE@への登録は完全無料なので
不要になったらブロックして下さい

俺は、私は本気だぜー!って人は待ってます!

åã ã¡è¿½å