知識

ブルーベリーのダイエットで肌も綺麗になって120%モテるんじゃね?って話

ブルーベリーはダイエットに良い
Pocket

モテボディコンサルタント前田
モテボディコンサルタント前田
痩せたいし、美肌になりたいし、モテたい人「ダイエットしながら、肌を綺麗にしてモテるようになる食べ物があるって本当?」

ブルーベリーは最強のアンチエイジング果実って知ってた?
ベリーに引けを劣らずな抗酸化種子のナッツのリンクも置いとくんで

ナッツのダイエット効果
ナッツのダイエット効果よりも最強の効果とは!? ナッツってダイエット効果なんかよりももっと身体に良いことが いっぱいあるんだよって話 ●ポリフェノールが美容に最高 ...

●ブルーベリーにはダイエットの効果がある!?

●ブルーベリーは優秀なアンチエイジング食品

●ブルーベリーを食べると頭が良くなる!?

ブルーベリーがダイエットに良いと言われる理由 

ブルーベリーはダイエットに良い

ブルーベリーに入っているポリフェノールが結構最強で
今回はそのポリフェノールについての解説ですね

ダイエットに良い理由①
アントシアニン

よく「眼」に良いと言われてたりしますが
ダイエット効果なんかも確認されていますね

他にも
・ぶどう
・いちご

なんかにも入っているんで
やっぱりフルーツって良いことが多いなぁ
という印象ですな

ダイエットに良い理由②
冷凍でも効果絶大

フルーツって保存が難しいんだけど
ブルーベリーに関しては
実のまま皮なんかも取らずに
そのまま保存できちゃうんですな

そーすることで、栄養素なんかも壊れないし
保存状態も良好に保てるんで
保存できるって結構良いことですね

冷凍できるんで酸化も防げるし
良いことしかなさげ

ダイエットに良い理由③
間食に最適

間食におすすめな食べ物は〇〇だった」でもご紹介してるけど
ブルーベリーはそのままでもok
ヨーグルトにかけてもok
スムージーにしてもok

と結構良いことが多いんで参考までに

持ち歩けないのが傷かなーといったところでしょうか

ブルーベリーがダイエットだけじゃなくて肌にもいい理由 

これは単純に「ビタミン類が豊富」ってことですな

肌のコンディションなんかはいろんなことが言われてて

一つ目が栄養バランス
二つ目が腸内環境
三つ目が外的要因(紫外線とか)
四つ目が肌ケア(オイルとか日焼け止め)

ポリフェノールは腸内環境を整えてくれる効果もあれば
ブルーベリーも果物なんで栄養価が高いわけですね

ダイエットできて、さらに肌にも良いブルーベリーだけど
良い効果はまだまだあるんですなー

ブルーベリーのダイエットだけじゃないアンチエイジングの話 

●免疫力

ブルーベリーのポリフェノールには
風邪なんかに効く成分があるんじゃね?

と言われております。

これは体の中の炎症を抑えてくれることで
鼻水や咳なんかの緩和に働くからだろうと言われていて

炎症に効果的なのであれば本来の体の酸化(老化)
なんかにもちゃんと聞いてくれるだろうといった感じですな

●病気リスクの低下

具体的には

・コレステロール値の低下
・血圧の低下
・心疾患リスクの低下
・血糖値リスクの低下

みたいなところですな

健康で若々しくいるには元気で活力的でいることが必須なんで
この辺は嬉しい効果ですな

ちなみにメタボにも効くのでは?
と言われているんでやっぱりダイエット効果はちゃんとあるんだろうなーといったところ

病気の話なんかは他でもまとめてあるんで気になる方はどうぞ

オメガ3の効果
オメガ3の効果を最大限に発揮する方法オメガ3の効果を知っていますか?なんとなく体に良いとか、とりあえず魚を食べておけばいいんじゃね?と思っている方もいいでしょう。オメガ3の効果には様々な効果があります!もしかしてオメガ3を取り始めるだけで人生が変わるかも?そんなオメガ3の効果を今回はしっかりと解説していきます!...
サラダ油の毒
サラダ油は実は毒で身体が老化していく話サラダ油の毒についてのお話。サラダ油って実はめっちゃ老化しちゃうんだよって話とか酸化してるのが原因でそれが毒って言われるんだよ。なんてことを書いたりしております。サラダ油はいろんなことが書いてあるけど結構な毒だよって結論なんでちょっと見て見て欲しいところ...

ブルーベリーはダイエットだけじゃなく頭にも良い 

ブルーベリーはダイエットに良い

ブルーベリーは記憶力のアップに良いって言われてますね

なんで効くんだよって話は結構難しい話になっちゃうんで割愛するんだけども
頭に良いことには間違い無いみたいですな

アントシアニンが効果的みたいなんで
1日に60g〜120gのブルーベリーを食べるのがベストってところですかね

ブルーベリーの頭が良くなる効果はサプリより高い? 

栄養素の話をすると
「サプリメントで補ったらいいじゃん」
みたいなことを言う人がいるんだけど今回はそれは微妙と言う感じ

もちろん記憶力や集中力の上がるサプリメントって
結構確認されていて、間違いはないんだけども

ブルーベリーに関しては
ブルーベリーをそのまま食べたほうがいいんじゃね?って言われておりますね

また「サプリメントには罠がある?」のも書いたように
サプリって万能薬じゃないんで、手軽に取り入れるのは難しい感じ

ブルーベリーでなんでモテるって話になるのか 

モテる系の記事って全然書いてないんだけど
モテる人ってどんな人なの?って話は昔から議論されていて

今回の話であれば「記憶力」がヒントになってるんですな

頭が良い人、知性がある人はモテるって言われてるんだけども
それって何でわかるかっていうと

・話を聞く能力(傾聴力)
・物事を説明する能力
・いろんな話をする能力

なんかがモテるのには効果があるんじゃね?
って言われているんですな
(もっとあるんだけど長くなるんで割愛)

んで、記憶力が優れていると
いろんな引き出しの中にいろんな知識を入れられるんで
話の幅が広がってモテるって感じですな

モテボディコンサルタント前田
モテボディコンサルタント前田
モテる食べ物ってなかなか刺激的な言葉

そもそも出会いがないんだけど?
とか
異性の人と話すときに緊張しちゃうんだけど?
みたいな人は別の問題なんで
そっちはまた別でまとめますね

でもまぁー
ブルーベリーを食べるだけでこんなにいろんなことが得られるのであれば
食べない手はないのかなーといったところ

コンビニやスーパーなんかで気軽に手に入るし
最近はネットでもバンバン売ってるんで
とりあえず試してる見るのがオススメ

ブルーベリーまとめ

●ダイエットにも美肌にもいいからとにかく食べること

●意識して食べないとなかなか食べないと思うんで、食事の中に取り入れる方法を見つけておくとよし

●モテたい人はとにかく食べるべし

Pocket

Pocket

ここまで読んでくれてありがとう!

僕は普段は芸能関係のモデルさんやタレントさん
個人で活動しているコスプレイヤーさんなんかの
身体を魅せるのプロを相手に仕事をさせてもらってまして

一応最前線でパーソナルトレーナーをやっているんで
TVや書籍、ネットなんかには載ってない情報をバンバン知ってたりします(胡散臭い?笑)

信じるも信じないも自分次第だけど

もし

●本気でダイエットしたい!
●本気でボディメイクした
●本気でモデルさんみたいな身体になりたい!
●本気で健康に生きたい!

みたいな人は

「LINE@」に登録してくれたら
みんなが知らない情報をバンバンお伝えしちゃってるから
気になる人はどーぞ!

登録したけど
どこを読めばいいのかわからない人は

【ブログ見たよ】

ってメッセージをくれれば
返信するからお気軽にメッセージしてね!

もちろんLINE@への登録は完全無料なんで
合わなくなったらブロックしてくれw

俺は、私は本気だぜー!って人は待ってるね!

åã ã¡è¿½å 

本物のトレーニングや健康、美容に関する情報をいち早く手に入れたい方
直接パーソナルトレーナーに聞きたい方は
下記からLINE@のご登録をお願い致します!

⬇︎ちなみに有料のオンラインサロンはこちらから⬇︎

可愛いあの子も綺麗なあの人も魅力的なあの美女も

もしかしたらみんな始めているかも?

●めちゃかわになりたい女の子

●彼女をめちゃかわにしたい男性諸君

可愛いくなるためだけのオンラインサロン

Pocket