知識

サプリメントには罠がある!?

サプリメント
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サプリメントの巧妙な罠とは!?

 

サプリメントを飲む人

「とりあえず足りなそうなものを

飲んでおけばいいんでしょ?

え!?違うの!?」

 

今回はそんな方へのご希望を叶えたいと思います。

 

    • サプリメントは不要!?
    • サプリメントのマイナスポイント!?
    • これであなたもサプリマスター!

 

こんなところを気にしながら読んでみてください!

 

サプリメントの考え方!

 

参考動画です!

サプリメントってそもそも何?

サプリメントっていうのは

栄養を補ってくれる健康補助食品のことですよね。

 

粉だったりカプセルだったり、錠剤だったり液体だったり

全部基本的にはサプリメントですね!

 

ちなみにプロテインもこのサプリメントに入ります!

 

とりあえずとっておけばマイナスはないし

補ってくれるものだから体の中に余っても大丈夫みたいな考え方が

だんだん浸透しているように思います。

 

フィットネスブーム、健康ブームに乗じて様々な企業などが

いろいろな形でいろんなものを出していますし

摂取はしやすくなっていますね!

 

ただ、実はサプリメントってそんなに有用なものではないんです。

 

・過剰摂取

・代謝の引き下げ

・健康被害

 

実はこういったものも確認されていたりします。

適当にとっていいものではないのですね。

 

今回はそんなサプリメントについてまとめてみますね!

 

 

サプリメント不要説

サプリメントの罠

 

サプリメントは必ずしも必要なものではありません。

どんな時に不要かまとめてみましょう

 

 

①栄養が足りている

 

サプリメントは基本的には栄養を補助するものですので

栄養が足りている場合は基本的には摂取しなくて大丈夫なのです。

 

ただ、足りていないがめちゃくちゃ多いため

ほとんどの人が必要とされています。

 

その中で様々なキャッチフレーズでいろいろなものが売られているわけですね!

 

 

②サプリメントの知識がない場合

 

サプリメントの知識がない状態でサプリメントを摂取することは

正直賢い選択とは言い難いです。

 

そもそもピンポイントで栄養を補給できたり

選んで必要なものを必要な分だけ摂取できることが良い点です。

 

それを正しく理解せずに摂ることは商品を買うお金ももったいないですし

もしかしたら体にマイナスに働いてしまうかもしれませんよね?

 

そういったことがないように摂取する際はしっかりプロの目を通すことがオススメです!

 

 

③食事より優先している場合

 

これはサプリメントアルアルなのですが

サプリメントの説明を聞いていると

「あれ?これご飯食べなくてもいいんじゃね?」

 

と感じてくるくらい

ものすごく良いもののように説明を受けることがあります。

 

なんどもお話ししていますが、サプリメントは「補助」が目的であり

主食になることはありません。

 

節約のために、ダイエットのためにと摂っていいものではないのです。

 

 

食事に関してはこんな記事もあるので

読んでみてくださいね!

 

 

 

他にもサプリメントにはこんなマイナス点が・・・?

①増粘材等の不要物

 

サプリメントはその原型を留めたり、その状態にしておくために

様々なものが使われるのですがそれらは基本的に体には有害です(保存料等)

 

そのため、わざわざそういったものを体に取り入れることは特別オススメされるようなものではないということです。

もちろん入っている量は少量で、ほとんど実害はないですが

食品から摂取するに越したことはないですよね?

 

 

 

②サプリメントの原料

 

サプリメントは実は、「石油」からできているんです。

全部がそうではありませんが

劣悪なものはそうです。

 

じゃあそれってどうやって判断するの?っていったら難しいじゃないですか。

 

なので、怖いから、安いものはやめよう。原材料名を見よう

なんて言われたりするわけですね!

 

大きい会社だから信用できる。

CMでやってるからなんて時代はもう終わってきていますね。。。

 

ぜひ自分の目で判断してみてくださいね!

 

 

③体を冷やす

 

以上のことから一番考えられる最も実害と言えることは

「体を冷やしてしまう」ということです。

 

冷えは健康において最も天敵になり得る問題です。

基礎体温をあげ、代謝を上げ、健康でいることで

ダイエットや普段のパフォーマンスアップから健康的な生活

を手に入れることができますが。

 

その存在が脅かされるわけですからね。。。

 

怖いことですよね。。。

 

やはり必要なことはしっかりとした知識をつけて摂取するということです!

 

じゃあサプリメントって全くいらないの?

ここまで聞くと

じゃあサプリメントなんて全く取らなくていいじゃん!

 

って思うかもしれませんが

実はそんなこともありません。

 

現代の日本では栄養素の多く入っている食材は減ってきていますし

そもそも忙しかったり、お金がない、知識がないという問題で

栄養が偏っている方がほとんどです。

 

そのため、サプリメントは必要です。

 

ではどうしたらいいのか?

 

オススメはしっかりとプロに判断してもらって

摂取するということですね。

 

自分ではなくしっかりとした診断を受けて摂取するようにしてみてください!

 

 

 

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