ダイエット

流行りのダイエットにハマってはいけない理由とは!?

流行りのダイエット
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流行りのダイエットの罠!?

 

ダイエットしたい人

「ダイエットしたいけど

どんな方法を試しても痩せない

どれが本当のダイエットなの!?」

 

今回はそんな方へのご希望を叶えたいと思います。

 

    • 流行りのダイエットはなぜいけないか!?
    • ダイエットの正しい法則とは!?
    • ダイエットで大切な一つの原則!

 

こんなところを気にしながら読んでみてください!

 

ダイエットには法則がある!

日々トレーナー業を行なっているとお客様からこんな言葉を聞きます。

 

「この前テレビで〇〇ダイエットがいいとやっていたので今実践しています!」
「芸能人がやっていたダイエットをやってみようと思います!」

流行りのものを行うことが悪いことであるとは決して思いませんが

本当に健康的にダイエットをしたいのであればもっと他の方法をおすすめします。

なぜなら世の中の流行りものは大抵「廃れていく」からです。

 

例えば流行りの歌、アニメ、ファッションなどと同じです。

 

一時期の流行を過ぎてしまえば忘れ去られてしまいます。

 

しかし、「本物」や「原理原則に乗っ取っているもの」は
いつまでも残り続けます。

 

歌で言えば様々な形で歌い継がれ
アニメであれば様々な形で流れ注がれ
ファッションであればシンプルにジーパンにTシャツの組み合わせは
廃れることはありません。

 

ではダイエットの原理原則とはなんでしょうか?

 

それをお話しする前に

なぜ流行りのダイエットが良くないかについてお話ししていこうと思います。

 

他のダイエット情報はこちらに載せているので

ぜひ参考にして見てくださいね!

 

 

流行りのダイエットが良くない理由

 

なぜ流行りのダイエットはダメなの?

流行りものは廃れるのは基本

 

ダイエットとは基本的に短期的に行うものではありません。

 

一度痩せてそれで終わり!

となるのであればリバウンドは起こらないわけです。

 

ダイエットがこれだけ流行っている中で

そのリバウンド率がこれだけ高いのは

短期的なダイエットを行なっているほかありません。

 

私はリバウンドしてもいいから痩せたいのよー!

って人はなかなかいないと思いますw

 

結婚式が控えているとか

パートーナーができてどうしてもすぐに

って場合は別ですけど・・・

 

普通は痩せた体を維持したいですよね?

 

そのためにはずっと同じことを繰り返すことができる方法

簡単に言えば

ダイエットし終わっても続けることができるような方法が好ましいです。

 

流行りのダイエットは長期的に行うことが困難なものや

その時にしかできない方法が多く取り上げられます。

 

なのでこれを採用してしまうと

継続することができずに

リバウンドしてしまうことがあるので

やめましょう!

 

ということですね!

 

なんで流行るの?

日本人って流行りものが好きなのよ・・・

 

日本は特にそうなのかもしれませんが

流行りものへの食いつきってめっちゃ早いんですよね。。。

 

正しいことって意外と広まるのが遅かったりとか

地味だったりしてなかなか認知されにくいんですよね

 

流行るものなのですごく目立つし

魅力的に見えるのですが

そういったものに惑わされないようにしたいところ

 

私自身で一番わかりやすいなぁーと思うのは

お子さんへのおもちゃやゲームです。

 

今はやっているものとか

今やりたい!

ってものをプレゼントするとしますよね。

 

めっちゃ飽きるの早くないですか?

 

ダイエットもそんな感じです。

すぐに効かなくなるし

やらなくなります。

 

ダイエットって何回も言いますけど

短期的なものじゃないんですよ!

 

お子さんにおもちゃを買う時

値段を見て

いつまで遊んでくれるだろ。。。

 

って考えるように

このダイエット

いつまでやるだろうか。。。

 

みたいに考えて見てくださいね!

 

じゃあダイエットの原則って何?

みんなが知ってるあれです!

 

そんなダイエットの中でも結構長い間聴くものってあるじゃないですか

例えば・・・

  • 炭水化物抜きダイエット
  • 高タンパク、低脂質ダイエット
  • 一日二食ダイエット

etc…

 

なくなったと思ったら出てくるダイエットもあると思うんですけど

これらって一応一つの原則のもとに残っているんですよね。

 

これらに共有した要因によって痩せることができるということです!

全部一緒です。全部w

 

その理由を知りたい方は

 

 

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