ダイエット

飲み物で痩せる!?

飲み物で痩せる
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飲み物で体型が変わる!?

 

ダイエットしている人

「ダイエット中って何を飲んだらいいの?

プロテイン?ダイエットドリンク?

クレンズドリンク?」

 

今回はそんな方へのご希望を叶えたいと思います。

 

    • ダイエット中の最適な飲み物とは!?
    • 飲み物で変わってしまうダイエット!?
    • ダイエットだけではない飲み物の効果!

 

こんなところを気にしながら読んでみてください!

 

ダイエットに必要な飲み物とは?

 

参考動画です!

 

続きの動画は記事の最後を見てください!

 

 

ダイエットで飲み物はこれしかない!?

巷には様々なダイエットドリンクが溢れていますが

皆さんは日常でどんなものを飲んでいますか?

 

・水

・お茶

・コーヒー

・紅茶

・牛乳

・ジュース

 

他にもデトックスドリンク、ファスティングドリンク、クレンズドリンクと

様々な飲み物があると思います。

 

ですが実はこの中でのダイエットに一番最適に飲み物は一つしかないのです。

 

とはいえ飲み物にも好みがあると思います。

なので、一つ一つ飲み物の解説をこれから入れていければと思います。

 

 

良いとされているけど実は・・・

これ飲むと良いよ!

 

なんて言われる飲み物って結構あると思うのですが

時と場合によるというものも多くあります。

 

そして以外と

それ必要ないんじゃない?

みたいなことも結構あるんですよねw

 

今回はそんな飲み物たちについてご紹介していければ良いかなーと思っております!

 

 

①牛乳

 

これに関してはもう知っている人も多いかもしれませんねw

調べれば調べるほど出ててくる出てくる悪い影響w

 

脱灰、腸壁の破壊、吸収不全・・・

 

とな食べればきりがないですね・・・

 

これだけでで一つの記事をしっかり書こうと思います。

 

少々お待ちください><

 

 

②豆乳

 

これは意外かもしれませんね。

 

豆乳っていくと体にいいというイメージもあると思います。

実際、めちゃくちゃ悪いわけではありませんが

そんなに必要ないんじゃないの?と言われてきています。

 

そもそもイソフラボンが体に良いと言われていることと

タンパク質を摂取するための目的と

牛乳が良くないので豆乳にしよう

ということとが合わさり「豆乳」が注目されていますが

 

イソフラボンは過剰摂取になりやすいし

タンパク質はいいんだけども

加工された飲み物だから体に良いかと言われれば微妙だし。。。

 

結論を言ってしまえば

僕は豆乳はお勧めではないということですね。

 

 

③スムージーなどの健康ドリンク

 

これは一概に悪いというものではないので

飲んでも良い場合をお伝えします。

 

・自作で作っている場合(スムージー)

・添加物や保存料が無添加の場合

・甘味料が不使用の場合

 

これらがクリアされているのであれば飲んでも良いとは思いますが

これをクリアするものはなかなか市販には売っておりません。

 

逆にこれをクリアしていなければ飲む意味はほとんどありません。

つまり飲まなくてもいいんじゃない・・・ということですねw

 

飲み物

 

有害な飲み物も・・・

実際には何を飲むのも自由ですが

健康的な観点からも美容的な観点からもあまりオススメされない飲み物は当然ながらあります。

 

もうご存知のものも多いかもしれませんが

一応ご紹介しておきますので

見て見てくださいね!

 

 

①お酒

 

これは言わずもがなですよねw

お酒を飲むことで寿命が延びた

なんて研究結果もあると言われていますが

 

実はそれ

現在の科学では否定されつつあります。

 

こちらの記事に詳しく載っているので

のぞいて見てください!

 

 

 

②0カロリージュース

 

え?

何がダメなの?と思った方もいると思いますが

実は0カロリージュースって普通のジュースよりも体に悪かったりします。

 

合成甘味料って普通の砂糖よりも体に悪いとも言われているからですね

 

気になる方は合成甘味料についてまとめたサイトがあるので

こちらも覗いてみて下さいね

 

③カロリーが多い飲み物
結局かい!
と言われるかもしれませんが結局ですw
今の日本人はタダでさえカロリー過多だと言われていますが
飲み物からも摂取してしまうとさらにカロリーが増えてしまいますね。
何事も過剰摂取は良くありません。

 

特に飲み物は過剰に摂取しやすいです。

ガブガブ飲めることはよくご存知だと思います。。。

 

気をつけて下さい!

 

 

答えは・・・

ここまでくればなんとなく答えがわかるかもしれませんねw

 

答えは最初の動画の続きでお伝えします!

 

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