トレーニング

お腹が凹むトレーニングとは?

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今回の質問内容は要約するとこんな感じ

「腹筋ローラー(アブローラー)を行なってもお腹が凹まない。
お腹が凹むオススメの運動はありますか?」

と言ったものでした。

結論からお伝えしましょう。

腹筋運動を行うことによってお腹を凹ませることはほぼ不可能に近いです。
考えてみてください。

世の中にはこんなにも多くの情報で溢れていて
TVをつければ「一日○○分やるだけで〜」
雑誌を見れば「たった15分で痩せる〇〇」
こんな情報は簡単に手に入れることができます。

 

それなのに
・痩せられない
・お腹が凹まない
・腹筋が割れない

こう言った悩みが尽きないのです。

なので今回の答えは
「お腹を凹ませるために腹筋運動を行うことは非常に効率が悪いことであることを知る」

これが私は答えだと思っています。

 

では、お腹を凹ませるために
簡単な言葉で表すのであればダイエットをするために一番初めに考えなければいけないことは何か?
こちらをお伝えします!
その方法を知りたい方は・・・

 

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